Il existe de nombreuses façons d’atteindre vos objectifs de course à pied. L’entraînement optimal avec un bon équilibre entre stress et récupération est l’un des facteurs de performance, la technique de course en est un autre. Les domaines de la longueur des pas et de la fréquence des pas sont deux aspects qui provoquent souvent …
Après la saison de course, c’est avant la saison de course, pour utiliser une expression footballistique populaire (légèrement modifiée). La seule question maintenant est de savoir comment planifier la saison à venir. Nous avons répertorié quelques conseils pour vous. Fixez-vous des objectifs Revenez sur la dernière saison de course et réfléchissez aux expériences que vous …