Le mouvement est bon pour vous. Pas des moindres lorsque la vie quotidienne est à l’envers. Il est désormais clair que la saison de compétition ne se déroulera pas comme d’habitude. Comment gérer ce problème et comment adapter au mieux le running.COACH à la nouvelle situation? Vous devez répondre à ces questions ici. ET: Nous pourrons peut-être vous y amener bientôt offrir une solution de remplacement pour le principal concurrent en échec .
Scénario 1 – votre compétition principale a été reportée
Dans ce scénario, vous pouvez aligner le plan sur la nouvelle date de la compétition principale. Ouvrez les paramètres et ajustez-les. Si la date n’a pas encore été définie, vous pouvez, par exemple, définir une date fictive à l’automne et faire recalculer le plan. Les phases d’entraînement approximatives seront alors adaptées et dès que la nouvelle date de compétition sera publiée, vous pourrez à nouveau réviser les paramètres.
Un cas délicat se présente si le report de votre objectif de printemps devait entrer en conflit avec l’objectif d’automne et, par exemple, deux marathons sont soudainement au programme dans les deux semaines. Si cela se produit, nous vous conseillons de vous concentrer sur l’une des deux descentes et, si nécessaire, d’annuler l’autre (deux marathons en quelques semaines sont un fardeau énorme pour le corps). Cependant, nous ne pouvons pas décider à votre place laquelle des courses est la plus importante pour vous.
La question de savoir ce que vous devez faire avec votre bonne forme actuelle demeure. Nous travaillons actuellement dur sur une solution. Peut-être que vous pourrez toujours diriger votre compétition principale. Pas sur place et pas en contact direct avec les adversaires – mais toujours sous forme compétitive.
Scénario 2 – votre compétition principale a été annulée
Trouvez un nouvel objectif (ou attendez notre solution) dans la seconde moitié de la saison et saisissez-le comme nouvelle base de calcul dans les paramètres. Attention: après avoir modifié les paramètres, le plan doit toujours être recalculé. La base de données en cours d’exécution running.COACH peut vous aider dans la recherche d’une nouvelle exécution.
Scénario 3 – Vous ne voulez tout simplement pas perdre votre forme actuelle
Vous pouvez y parvenir grâce à différentes approches. Une variante est, par exemple, que vous entrez une compétition imaginaire dans les paramètres et que le plan d’entraînement soit calculé en conséquence. Vous serez alors préparé pour un concours avec une structure de formulaire.
Une autre possibilité est de générer le plan sans un concours entré dans les paramètres. Un plan de formation général sera alors créé pour vous sans création de formulaire spécifique.
Il en va de même pour le changement du paramètre de l’objectif d’entraînement de « Participation à des compétitions » à « Santé ». L’accent est mis ici sur un entraînement régulier (et significatif) et moins sur la performance.
Quel que soit le scénario qui vous concerne, tout ce que vous vous entraînez maintenant (même sans objectif de compétition spécifique) sera vous bénéficieront à l’avenir. Avec une formation régulière, vous gagnerez un avantage sur tous ceux qui tombent actuellement dans une faible motivation.
