Le « côté obscur » de la course à pied Nous parlons toujours de la course à pied comme d’un moyen efficace de contrôler sa santé et son poids. Mais peu de gens pensent aux inconvénients de la course à pied. C’est ce dont nous allons parler aujourd’hui. À l’approche de la trentaine, les gens commencent à …
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5 choses dont vous devez être conscient si vous allez vivre avec un fugitif
5 choses dont vous devez être conscient si vous allez vivre avec un fugitif Nous regardons tous avec une légère envie les beaux couples qui font beaucoup de choses ensemble, et l’une de ces « choses familiales » est la course à pied. Je suis d’accord pour dire que c’est un tel plaisir de voir des couples …
Les astuces mentales qui vous permettront de mieux courir
Les astuces mentales qui vous permettront de mieux courir Aujourd’hui, je voudrais partager une autre étude intéressante, mais cette fois-ci, l’exercice ne sera pas physique, mais mental. Habituellement, les scientifiques parlent de rétroaction : plus une personne est active physiquement, plus son cerveau est vivant et malléable (il existe une quantité énorme de recherches sur …
Entraînement Sleep and Run
Les coureurs sont plus susceptibles d’avoir besoin de plus de sommeil que les non-coureurs. Un sommeil sain, après quoi vous vous levez reposé, est tout aussi important que l’entraînement et la régénération. Auteur: Dr. med. Christoph Flesch, spécialiste FMH en médecine interne générale, médecine du sport SGSM, médecine manuelle SAMM, Medbase Zug Il y a …
Entraînement en altitude pour les coureurs
La formation de sang est stimulée, mais les performances musculaires diminuent – toute personne qui s’entraîne en hauteur marche littéralement sur une corde raide. Les conseils les plus importants. Quel objectif je souhaite atteindre? Cette question est au début de l’entraînement en altitude. Parce que tous les entraînements en haute altitude ne se valent pas: …
Jalon important pour ProVeg: une étude de Harvard approuve des solutions à base de plantes pour les écoles
Des impulsions pour des personnes en bonne santé sur une planète saine La nouvelle anthologie de la Planetary Health Alliance présente les derniers résultats d’études de cas qui ont examiné un grand nombre de projets et concepts internationaux. Ils ont tous un point commun: la mission de protéger durablement la santé humaine et celle de …
Comment puis-je perdre du poids avec la course à pied?
Certains le font pour des raisons esthétiques, d’autres pour la santé – perdre du poids. Beaucoup de gens essaient de perdre quelques kilos en trop, surtout au printemps. La formation en cours d’exécution peut-elle aider? Oui, si vous suivez quelques règles simples. De nombreuses personnes souhaitent perdre du poids. Il est de notoriété publique que …
Le Parlement européen vote contre « l’interdiction des hamburgers végétariens »
Le 23 octobre 2020, le Parlement européen a voté la dénomination d’alternatives végétales à la viande et au lait ainsi qu’aux produits laitiers. Nous vous expliquerons pourquoi les interdictions sont contraires aux objectifs de l’Union européenne pour des systèmes alimentaires plus sains et plus durables et comment le vote s’est déroulé. Le Parlement européen vote …
La présidence allemande du Conseil de l’UE doit promouvoir une nutrition durable
En juillet, l’Allemagne prend la présidence du Conseil de l’UE, qui change tous les six mois pour le second semestre 2020. La présidence du Conseil de l’Union européenne planifie et préside les réunions et les conférences du Conseil. D’autre part, il représente également le Conseil auprès d’autres institutions de l’UE. La présidence allemande du Conseil …
Courir en hiver: 10 conseils de motivation
Voici comment nous aimons l’hiver: le craquement de la neige sous nos chaussures de course et le soleil sur nos visages. Mais moins: humide, froid et gris! Mais: si vous voulez être en forme au printemps, vous devez le traverser. C’est pourquoi nous avons quelques conseils de motivation pour des jours comme celui-ci. Peut-être que …